Schluss mit dem Jo-Jo-Effekt

Getreu diesem Motto möchte ich Euch heute von einer super tollen Erfahrung erzählen, die ich zuletzt mit dem Gesundheitsberater der Firma Mediale Gesundheit gemacht habe. Hier heißt es wirklich: Aufgepasst! Denn diese Firma macht eine mal ganz andere Ernährungsberatung. Hier ist nicht die Rede von überschnellen Gewichtsverlust mit Hilfe von Crash-Methoden und einem vorprogrammierten Jo-Jo-Effekt, nein. Gesund soll es sein und vor allem ausgewogen. Soll heißen: Hier ist kein Platz für einseitige Ernährung, die nur auf Eiweiß basiert oder Fette komplett streicht. Alles wird fein auf den individuellen Menschen und Körper abgestimmt und nicht etwa einfach vereinheitlicht.

Ich als Kunde, und das ist im Nachhinein einer der allerwichtigsten Punkte für mich, wurde ganzheitlich betrachtet. Wie ein Patient beim Arzt, der spezielle Behandlung bekommt, mit viel Zeit und Geduld, um auch sicher genau richtig vorzugehen.

Für mich hieß das zum Beispiel auch: Nicht für immer zu verzichten auf Lebensmittel, die mir nun einmal schmecken und mich glücklich machen. Sondern diese sinnvoll, in kleinen verträglichen Mengen in den Alltag zu integrieren, sodass auch nie ein “Nachholbedarf” aufkommt. Denn nur dann kann man wirklich durchhalten, nur dann ist eine Ernährungsumstellung wirklich zukunftsfähig. Wenn ich eine Diät vor allem dadurch als “Diät” bezeichne, dass sie mir alles verbietet, was ich gern essen mag, dann hat diese Art der Ernährung langfristig keinen Sinn. Es kann nicht funktionieren, wenn die Psyche dann so leidet.
Und genau das tue ich nämlich nicht. Ich fühle mich berücksichtigt in meiner Individualität, ich fühle mich verstanden und unterstützt. Und ich fühle mich pudelwohl mit meiner Ernährungsumstellung und mit dem, was sie an neuer Kraft in mein Leben gebracht hat. Und dafür ein ganz herzliches Dankeschön!